Эндокринолог Зубарева рассказала о пользе ежедневного употребления шоколада

ЗОЖ | 13.03.2020 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]


Ежедневное употребление шоколада полезно для здоровья, утверждает член Российского союза диетологов врач-эндокринолог Наталья Зубарева.

Как сообщает MedikForum.ru, эндокринолог Зубарева рассказала о пользе ежедневного употребления до 25 граммов шоколада. Данный продукт стимулирует мозговую активность, уменьшает концентрацию гормона стресса кортизола, улучшает кровообращение и снижает холестерин, что помогает нормализовать давление.



«Какао-бобы хороший источник минералов, в том числе, таких как магний, железо, цинк. Они незаменимы: наше сердце, кости, мышцы нуждаются в них», –  пояснила Наталья Зубарева.

Прежде всего, в формате ежедневного потребления полезен темный шоколад. Исследователями Кембриджского университета было установлено: мужчины и женщины, регулярно потребляющие темный шоколад, на 37% реже страдают от ишемической болезни сердца, их риск инсульта снижен на 29%.

В идеале это должен быть горький шоколад, содержащий не менее 70% какао-продуктов, рассказала специалист. Следует предпочитать продукт, в составе которого содержатся натуральные подсластители, такие как стевия, мед, пекмеза, нерафинированный тростниковый сахар.

Ранее портал MedikForum.ru писал о вреде творога по вечерам для худеющих.