Медики назвали продукты, повышающие сопротивление организма коронавирусу

Ученые из Испании заявили, что определенные продукты могут помочь в борьбе с угрозой заражения covid-19. Это, однако, не означает, что пища может вылечить коронавирус или предотвратить его. Тем не менее, питание играет важную роль в сопротивляемости организма различным инфекциям.

Специалисты заявили, что правильное питание способствует укреплению естественной защиты организма, в том числе его реакции на патогенные микроорганизмы.

По словам медиков, ежедневное меню должно быть сбалансированным и разнообразным, богатым пробиотиками и пребиотиками. В него должны входить  овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирное мясо, молочные продукты, а также рыба и яйца. Кроме того, крайне важны омега-3 жирные кислоты, обладающие противовоспалительным действием. Их можно найти в орехах, рыбе и оливковом масле. 

Также защитить иммунитет помогут отказ от вредных привычек, физическая активность и полноценный сон.