Ученые Хельсинского университета определили четыре привычки, избавляющие от болезней после 40 лет

Привычки здорового образа жизни, связанные с контролем веса, потреблением алкоголя, поддержанием физической активности и неприятием табака, могут помочь прожить без хронических болезней после 40 лет. К такому выводу пришли ученые Хельсинского университета (Финляндия).

Как сообщает MedikForum.ru, на здоровье человека в зрелом и более старшем возрасте влияют многие факторы, но специалисты Хельсинского университета задались целью определить, какие их комбинации могут давать наибольший позитивный эффект. В результате они определили четыре привычки, избавляющие от болезней после 40 лет. Исследованию финских ученых посвящена статья в JAMA Internal Medicine.

Самым эффективным в плане оздоровления оказалось сочетание привычки следить за фигурой и контролировать вес с такими чертами образа жизни, как отказ от курения, умеренное употребление спиртного и физическая активность.


Всего исследователями были проанализированы данные 12 европейских исследований, в которых были учтены сведения о более 116 тысячах человек.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что легкий бег менее часа в неделю может продлить человеческую жизнь на треть.