Тройка продуктов, которая поможет контролировать давление
От повышенного давления страдают сотни миллионов человек по всему миру. Данное состояние является одним из главных рисковых факторов, когда речь заходит о сердечно-сосудистых заболеваниях.
Чтобы снизить давление, важно обращать внимание на питание. Некоторые продукты помогут быстрее достигнуть цели.
Чай каркаде
Чай на основе гибискуса помогает укрепить иммунитет и ослабить расстройство желудка. Однако некоторые исследования показали, что с его помощью можно снизить кровяное давление.
Абрикосы
Любители соленой пищи подвергают себя увеличению кровяного давления. Однако этот эффект можно компенсировать с помощью богатой калием пищи, например, с помощью абрикосов.
Тыквенные семечки
Тыквенные семечки можно использовать как закуску или в салатах. В них много магния, кроме того, исследования показали их эффективность в снижении уровня холестерина и давления.
Чтобы снизить давление, важно обращать внимание на питание. Некоторые продукты помогут быстрее достигнуть цели.
Чай каркаде
Чай на основе гибискуса помогает укрепить иммунитет и ослабить расстройство желудка. Однако некоторые исследования показали, что с его помощью можно снизить кровяное давление.
Абрикосы
Любители соленой пищи подвергают себя увеличению кровяного давления. Однако этот эффект можно компенсировать с помощью богатой калием пищи, например, с помощью абрикосов.
Тыквенные семечки
Тыквенные семечки можно использовать как закуску или в салатах. В них много магния, кроме того, исследования показали их эффективность в снижении уровня холестерина и давления.