Нутрициолог рассказала, сколько клубники можно есть в день
Июнь – месяц клубники в средней полосе России, а привозную ягоду можно приобрести и вовсе круглый год. Однако слишком увлекаться поеданием клубники не стоит, считает нутрициолог, член Национального общества диетологов Ольга Деккер.
В целом количество клубники, которое можно съесть за день без опасений, зависит от индивидуальных особенностей человека – состояния его здоровья, хронических болезней, веса и так далее.
Что касается здоровых людей, то им Всемирной организацией здравоохранения рекомендовано употреблять в пищу от 400 до 800 грамм овощей, фруктов, зелени и ягод, отметила Деккер.
«Но мы должны не забывать о том, что кроме клубники мы употребляем еще и другие углеводы», - приводит ее слова издание «Аргументы и факты».
Ранее наш портал «Медикфорум» со ссылкой на экспертов назвал лучшие сочетания продуктов на завтрак, ускоряющие обмен веществ.
Оставить комментарий