Что негативно влияет на уровень холестерина помимо еды?

Холестерин необходим организму для нормальной работы иммунной системы, но его повышенный уровень чреват закупоркой  кровеносных сосудов. Вредная еда – не единственный фактор, негативно влияющий на содержание холестерина, также важно количество физической активности, возраст, наличие болезней.

Воздействовать на уровень холестерина в организме может злоупотребление жирным мясом, салом, фастфудом, полуфабрикатами, – хотя не только вредная еда может способствовать  его переизбытку. Об этом пишет «Рамблер/доктор».

Помимо еды на уровень холестерина в организме может негативно влиять возраст. Например, у женщин риск проблем с его увеличением повышается после менопаузы.



Также его уровень коррелирует с определенными заболеваниями, среди которых ожирение, сахарный диабет 2 типа, гипотиреоз, хроническая почечная недостаточность, гиперхолестеринемия. Данные нарушения способствуют увеличению концентрации холестерина даже в том случае, если человек питается здоровой пищей.

Малоподвижный образ жизни тоже негативным образом сказывается на уровне холестерина. Изнурять себя тренировками не нужно, но полезно стремится к 150 минутам умеренной аэробной активности в неделю – это помогает поддерживать здоровое содержание данного вещества в крови. Медики напоминают, что холестерин участвует в производстве гормонов тестостерона, эстрогена, кортизола, поддерживает активность иммунной системы, способствует синтезу витамина D.

Ранее портал MedikForum.ru писал о нескольких простых действиях, помогающих снизить высокий уровень холестерина в крови.