Лучшие напитки для укрепления иммунитета

Во время пандемии коронавируса нас особенно должен волновать иммунитет. И вот некоторые напитки, позволяющие повысить естественные защитные силы организма.

Чай из куркумы. Одну столовую ложку сырой куркумы или две ложки экстракта растения заварить в 4 чашках кипятка на 20 минут. Полученный напиток необходимо процедить, добавить туда лимонного сока и меда для вкуса, а затем употреблять. Куркума содержит компонент куркумин, который модулирует иммунную систему и обладает удивительными противовоспалительными свойствами.

Горячий лимонад. Имбирь и чеснок имеют противомикробные свойства, помогающие лечить инфекционные болезни. Корица богата противовоспалительными свойствами, уменьшающими риск заболевания. Четыре чашки воды заварите вместе с четырьмя свежими головками чеснока, одной чайной ложкой свежего имбиря и палочкой корицы длиной в 2,5 см. Добавьте одну столовую ложку листьев мяты и сок одного лимона. Оставьте завариваться на полчаса, затем процедите, а для вкуса добавьте мед.

Апельсиновый сок. В апельсинах содержится витамин С, укрепляющий иммунитет. Вы можете сделать этот напиток еще более полезным, добавив туда яблоки и морковь.

Арбузный сок. Содержат ликопин - мощный антиоксидант, а также витамины А и C. Для вкуса добавьте в арбузный сок несколько листочков мяты и лайма.

Вода. Это доступный каждому напиток, наилучшим образом укрепляющий иммунитет. Вода вымывает из организма токсины, так что выпивайте от 8 до 10 стаканов воды в сутки в жаркую погоду, советует The Health Site. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)